PROGRAM POBYTU
program odnowy biologicznej


PROGRAM ODNOWY BIOLOGICZNEJ

Niedziela:

od godz. 13.00 Przyjazd i Zakwaterowanie
godz. 16.30 pomiar ciała i zakładanie
   dokumentacji - wizyta u pielęgniarki
   i mgr rehabilitacji
godz. 18.00 Kolacja

Poniedziałek:

godz. 08.00 Śniadanie
godz. 08.30 Spotkanie organizacyjne
   wyjście w góry/nordic walking (instruktaż,
   zajęcia praktyczne w terenie)
godz. 13.00 Obiad
godz. 15.20 - 16.10 Zajęcia na sali fitness:
   aerobik, pilates, joga, gimnastyka na piłkach
godz. 16.10 - 16.25 Podwieczorek
godz. 16.30 - 17.15 Aqua aerobik grupa I
godz. 17.30 - 18.15 Aqua aerobic grupa II
godz. 18.00 - 19.00 Kolacja
godz. 20.00 Wieczorek integracyjny na
   kawiarni z lampką wina...

Od poniedziałku do soboty:

godz. 8.00 Rozruch poranny
godz. 8.30 - 9.30 Śniadanie
godz. 9.30 - 13.00 Wymarsz w góry/nordic
   walking
godz. 13.00 - 14.00 Obiad
godz. 15.20 - 16.10 Zajęcia na sali fitness:
   aerobik, piltes, joga, gimnastyka na piłkach
godz. 16.10 - 16.25 Podwieczorek
godz. 16.30 - 17.30 Aqua Aerobic
godz. 18.00 Kolacja

Niedziela:

godz. 8.30 - 9.30 Śniadanie
godz. 10.00 Wykwaterowanie i Wyjazd

Dodatkowo w programie:

• 1 zabieg kosmetyczny na twarz lub ciało - GRATIS
• 2 drenaże limfatyczne BOA - GRATIS
• prelekcja na temat diety strukturalnej i zasad zdrowego odżywiania się - spotkanie z dietetyczką
• w wolnym czasie można się umówić na zabiegi kosmetyczne oraz masaże
• korzystanie z basenu, jacuzzi i sauny - po ustaleniu z recepcją

Na turnus prosimy zabrać ze sobą:
wygodne ubranie sportowe przeznaczone do ćwiczeń na Sali fitness, wygodne ubranie sportowe przeznaczone na wyjścia w góry, wygodne buty na wyjścia w góry (najlepiej trekkingowe), strój kąpielowy, klapki na basen, czepek (możliwość kupienia na miejscu).

UWAGI:
Mazowsze SPA zastrzega sobie prawo do zmian kolejności i godzin wykonywanych usług przewidzianych w w/w programie